３５３日目アルプスの大歓声/ウェブリブログ

３５３日目

<< 作成日時： 2010/01/13 23:01 >>

２０１０年１月１２日

あと２週間きりました

もう1年たつんだなぁ～

まっそれはいいとして

今日はあまり席から動いてないなぁ

だから余計に固まってしまったような・・・・

確かに筋肉痛ではあるが、普通に歩いたり

小走りはできますよ～

でも、階段はきついね

思わず手すりを握ってしまいました　(笑)

鹿児島ではカロリーの事すっかり忘れていました

食べ過ぎたかな??

毎日毎日頑張って頑張って、いつまでも頑張らないと

いけないんだけど・・・ほんとにたまにご褒美を与えないと

気がくるいそうになるからね

そのためには、ご褒美のあとにはちゃんと運動して

またいつもの野菜中心の食事をしたりと・・・・

メリハリですな！これはけっこう大事だと思うね

ただ、ご褒美の回数と量を考えないとね

それはちゃ～んとわかってますよ～

金曜日は外食だから、また明日がんばろっと